Essen Vor Einem Halbmarathon . Halbmarathon München Das gilt für die Trainingseinheiten, aber auch für den Alltag Es ist wichtig, dass du dich schon in der Vorbereitung auf den Halbmarathon mit der Ernährung auseinandersetzt
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Was soll man vor einem Halbmarathon oder Marathon essen? Bei Läufen, die morgens starten, ist das Frühstück die letzte Mahlzeit vor dem Startschuss und versorgt dich mit der nötigen Energie Erfahre alles, was du über die richtige Ernährung rund um einen Marathon wissen musst
Anstrengend und wunderschön SaslongHalbmarathon laufendessen Erfahre alles, was du über die richtige Ernährung rund um einen Marathon wissen musst Für eine Optimale Ernährung vor dem Lauf: Kohlenhydrate sind der Hauptbrennstoff des Körpers und sollten daher vor dem Training bevorzugt werden, sei es als Mahlzeit oder als Snack (z Am besten ihr trinkt den ganzen Tag über immer wieder ein Glas Mineralwasser, sodass die Wasserspeicher des Körpers bis zum Abend optimal gefüllt sind.
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